Gdy ktoś mnie pyta, na czym polega moja moc rodzicielska, to odpowiadam, że na szukaniu wsparcia społecznego, na wyciąganiu ręki po pomoc wtedy, gdy czuję i wiem, że sobie nie radzę, na nieudawaniu przed sobą i światem, że jestem idealnym rodzicem czy siłaczką. Tak – ja coach świadomego rodzicielstwa, psycholog – korzystam z pomocy psychologów, … Dowiedz się więcej
Większość naukowców zgadza się, że responsywny, ciepły, szanujący dziecięcą autonomię rodzic, który unika autorytarności w interakcji z bezbronnym i całkowicie zależny od niego drugim człowiekiem jest bazą niezbędną, by w dziecku zakiełkowało i kwitło sumienie, które przez całe życie będzie mu podpowiadało, co jest uczciwe i zgodne z zasadami, a co takie nie jest. A … Dowiedz się więcej
Trochę dla siebie, a trochę dla Was Checklista Świadomego (Siebie) Rodzica: A jak dziś u Ciebie?
Pewna bliska mi bardzo 8-latka w odpowiedzi na zadanie domowe brzmiące: ‘Napisz, co zrobiłabyś, gdybyś została królową.’ napisała tak: ‘Ja, gdybym została królową, to zarządziłabym, żeby dzieci w domach dziecka miały lepsze warunki. Zabroniłabym też łapania dzikich koni i innych zwierząt oraz też używania ostróg i tym podobnych w jeździe konnej. I też, żeby w … Dowiedz się więcej
W 2016 roku dwoje badaczy, Marisol Perez i Michael Sladek przeprowadziło eksperyment z lustrem. Do badania zaprosili 151 par: matka-córka, w tym 63 5-latek, 39 6-latek i 49 7-latek. W pierwszym etapie badania matki i córki w oddzielnych pomieszczeniach stawały przed lustrem i słyszały następującą instrukcję: ’Zrobimy ćwiczenie, które pomoże nam zrozumieć, co ludzie myślą … Dowiedz się więcej
Ślicznie wyglądasz! Jakie piękne włoski! Ale laleczka! Jaki przystojniaczek! Czy zdarza się Wam słyszeć właśnie takie komplementy pod adresem Waszych dzieci? Jak często sami chwalicie dzieci za to, jak wyglądają? Co dzieci ‘robią’ z takimi komplementami? Co takie komplementy ‘robią’ dzieciom? Tak utarło się przez wieki, że kobieta musi przede wszystkim ‘wyglądać’. I nawet jeśli … Dowiedz się więcej
Co widzisz na pierwszym zdjęciu? Woreczek, a co w środku? Wiadomo… Kupa. Kupa g…. I można by pomyśleć, że przecież dobrze – sprzątnięte psie odchody jak należy… A co na zdjęciu drugim? Cukierki czekoladowe w kolorowych szeleszczących papierkach, ale czy oby na pewno? I tak, wiem, że słodycze niezdrowe, że ‘sugar kills, lalala’. A wiecie … Dowiedz się więcej
Mam taką refleksję z weekendu, że to, jakimi rodzicami jesteśmy w dużym stopniu zależy na jakich aspektach swojego ‘rodzicielskiego wykonania’ się skupiamy i co robimy z tymi momentami, w których może i poszliśmy na całość, ale stanowczo nie w tym kierunku… ENERGIA PODĄŻA ZA UWAGĄ. Co to oznacza? Dla nas rodziców, którzy mają codziennie setki … Dowiedz się więcej
Czasem przychodzą takie momenty, że rodzic miewa dość. Jeśli to chwila w ciągu dnia, a nawet epizod kilkudniowy, po którym wracają radość i pasja rodzicielska, to my i nasza relacja z dzieckiem jesteśmy bezpieczni. Co jednak jeśli to trwa dłużej, za długo? Dziś na fali jest termin wypalenie rodzicielskie. Pogubiłeś się, jesteś przytłoczony, nie masz … Dowiedz się więcej
„ Ale nikt oprócz […] nie dał mi tego, CZEGO NA PRÓŻNO OCZEKIWAŁEM OD RODZICÓW. TU NIKT MNIE NIE OCENIAŁ, nie zastanawiał się, dlaczego boję się dotyku. Po prostu nikt mnie nie dotykał, NIKT NIE PRÓBOWAŁ DOCIEKAĆ, DLACZEGO JESTEM TAKI A NIE INNY.” Powyższy fragment pochodzi z cudownej książki pt. „Lato na Rodos” autorstwa Katarzyny … Dowiedz się więcej
W poprzednim wpisie mówiłam o wstydzie – emocji znanej ludzkości aż nadto. Świadomy rodzic rozumie, że wstyd nie może znajdować się w kanonie jego narzędzi do ‘kształtowania’ zachowań. Ta wiedza nie uwalniania jednak naszych dzieci od uwarunkowań kulturowych, komunikatów i zachowań innych dorosłych czy rówieśników, które mogą być źródłem wstydu – poczucia bycia wadliwym, niezasługującym … Dowiedz się więcej
Emocja wstydu pojawia się u dzieci dopiero około 9 miesiąca życia. Dość późno, jednak zostaje już z nami do końca. Wpływ wstydu jest wyłącznie destrukcyjny. Dlaczego? Budzi w człowieku niemoc, poczucie bycia niewystarczająco dobrym, niepasującym, niegodnym bycia w relacji. Wstyd ograbia nas z możliwości podjęcia działania nawet w sytuacji, gdy nasz błąd jest zwykłym potknięciem. … Dowiedz się więcej
Jak wiele naszego zaangażowania potrzebują dorastające dzieci? Rodzice nastolatków często w swoim odczuciu stają się nieproszonymi gośćmi w świecie swoich dzieci. Stopniowo wycofują się z przestrzeni, która sprawia wrażenie coraz bardziej niedostępnej, odpychającej. Sprawy nie uławia fakt, iż tak wiele dzieciaków wchodząc do swojego pokoju, a nawet przy nas odpala ‘bańkę wirtualną’, w której pozornie … Dowiedz się więcej
To, co mówisz do swojego dziecka od najmłodszych lat staje się jego wewnętrznym głosem. Upewnij się więc, że ten głos powie mu: „Wierzę w Ciebie. Poradzisz sobie. Znajdziesz rozwiązanie. Jesteś dla mnie ważny. Tak wiele potrafisz. Lubię z Tobą być. Kocham Cię.” I wiele, wiele innych… Już dziś wyłap i usuń ze swojej komunikacji do … Dowiedz się więcej
Tak wiele w świadomym rodzicielstwie mówi się o granicach. Warto wiedzieć, czym są, jak je poznać, jak je komunikować i co zrobić, gdy ktoś je przekracza. Poniżej proponuję ćwiczenie, które pomoże Ci, rodzicu sprawdzić, co jest Tobie naprawdę bliskie, a na co nie masz swojej wewnętrznej zgody. Brak zgody wewnętrznej, wyrażającej nasze prawdziwe wartości i … Dowiedz się więcej
Czego możesz się nauczyć, a raczej przypomnieć sobie, patrząc na dziecko? Moja lista jest długa: – żyć tu i teraz – przytulać się, gdy jest dobrze i gdy jest źle, po prostu przytulać – szukać relacji z ludźmi, którzy są dla mnie ważni – domagać się relacji, jeśli ważne dla mnie osoby o niej zapominają … Dowiedz się więcej
ZATRZYMAJ SIĘ I BĄDŹ OBECNY – weź oddech, zakotwicz się w tym, czego doświadczasz ROZPOZNAJ I NAZWIJ – co to jest? co się dzieje? znasz to uczucie? np. Czuję gniew. POZWÓL, TOLERUJ, ZAAKCEPTUJ – pozwól, by trudna emocja przepłynęła przez Ciebie jak fala na wzburzonym morzu. Przeciętnie emocja nie utrzymuje się w swojej szczytowej mocy … Dowiedz się więcej
Czy akceptacja oznacza, iż nigdy nie powinniśmy poprawiać dzieci? Zawsze akceptować? A co jeśli zrobią coś nie tak? Akceptacja naszego dziecka takim, jakie jest nie oznacza bycia biernym i pasywnym rodzicem. Akceptujący rodzic to taki, który eliminuje ‘negatywny’ ładunek emocjonalny z danej sytuacji. Pozwala emocjom przepłynąć przez siebie, sprawdza, do jakiej zmiany własnej go wzywają … Dowiedz się więcej
ZAJRZYSZ DO ŚRODKA? Tak jakoś mamy, że rzadko przyglądamy się swojemu wnętrzu. Zapytany o swój stan emocjonalny Rodzicu, często nie będziesz umiał odpowiedzieć. Nawet, jeśli wiesz, co czujesz, uda Ci się przekonać samego siebie, że nie przeżywasz żadnych intensywnych emocji. Wyprzesz, zdusisz, zracjonalizujesz – mechanizmów do uniknięcia zajrzenia do środka jest bardzo wiele. Z dziećmi … Dowiedz się więcej
Jeśli jesteś rodzicem, to możesz mieć za sobą setki sytuacji, gdy ‘robiło się gorąco’ a Ty zadziałałeś jak automat zanim nawet dałeś sobie szansę, by się zastanowić, jaka reakcja byłaby najlepsza dla Twojego dziecka i dla Waszej relacji. Skutki takich reakcji są często opłakane dla dziecka, dla Ciebie i dla Waszej relacji. O tym jest … Dowiedz się więcej
Bycie rodzicem to największy dar, jaki daje nam życie. Dar, a jednocześnie wielkie wyzwanie. Dlaczego wyzwanie? Nikt nigdy nie uczył nas, jak być dobrymi rodzicami i co to w ogóle oznacza. Tworzymy sobie więc dość mgliste pojęcie, jak to ‘powinno’ wyglądać. Niektórzy z nas posiłkują się poradnikami jeszcze zanim dziecko przyjdzie na świat, inni wierzą, … Dowiedz się więcej
